Психотренинг упражнение объявление про знакомство

Николай Козлов: Синтон | Психология | Тренинги :: Вачков Игорь. Психология тренинговой работы

(Оно же объявление о знакомстве:). Вам прочитают курс лекций, покажут фильм о родах, дадут пару дыхательных упражнений. дальше- психотехники-на доверие, спокойствие, чувство тела, психотренинг. Цель: знакомство и создание доверительной атмосферы. . Каждый участник пишет на листе объявление с краткой информацией о. Цель занятия: Знакомство с правилами психологического тренинга, обсуж- дение обсуждение и принятие правил психотренинга (совместной деятельно-сти). Ход упражнения: Участники сидят в кругу (желательно, чтобы и все эмблемки участников, листы для написания объявлений.

Впрочем, попытки перенести нормы тренинговой группы в реальную жизнь в большинстве случаев также бессмысленны и обречены на провал. Практически те или иные нормы начинают действовать в тренинговой группе с первого мгновения ее функционирования. Как показывает опыт, целесообразно сразу предложить участникам некоторые правила, обязательные для соблюдения в группе. Чаще всего это происходит.

В самом начале работы ведущий информирует участников тренинга о том, что они могут получить в результате обучения. После этого устанавливаются основные принципы работы в группе. Назовем те, которые характерны для подавляющего большинства тренинговых групп.

Кроме специально оговоренных случаев запрещаются проекции в прошлое и в будущее. Принцип акцентирования на настоящем способствует глубокой рефлексии участников, обучению сосредотачивать внимание на себе, своих мыслях и чувствах, развитию навыков самоанализа. Чем более откровенными будут рассказы о том, что действительно волнует и интересует, чем более искренним будет предъявление чувств, тем более успешной будет работа группы в целом. Джурард, раскрытие своего Я другому человеку есть признак сильной и здоровой личности.

Самораскрытие направлено на другого человека, но позволяет стать самим собой и встретиться с самим собой настоящим. Искренность и открытость способствуют получению и предоставлению другим честной обратной связи, то есть той информации, которая так важна каждому участнику и которая запускает не только механизмы самосознания, но и механизмы межличностного взаимодействия в группе.

Следует заметить, что на первых этапах работы группы введение указанной нормы во многом носит декларативный характер. В самом деле, с какой стати участники группы, пока еще практически незнакомые, станут настолько доверять друг другу и ведущему, чтобы рисковать быть искренними и открытыми даже при учете "эффекта попутчика"?

Однако уже через несколько часов занятий это правило, предложенное ведущим, начинает действовать, особенно если он сам выступает как образец эффективного участника группы. Принцип Я Основное внимание участников должно быть сосредоточено на процессах самопознания, на самоанализе и рефлексии.

Даже оценка поведения другого члена группы должна осуществляться через высказывание собственных возникающих чувств и переживаний. Запрещается использовать рассуждения типа: Все высказывания должны строиться с использованием личных местоимений единственного числа: Уже первые групповые дискуссии обнаруживают, насколько непохожи мысли и чувства разных людей, что является определяющим аргументом для введения названного правила.

Активность В группе отсутствует возможность пассивно "отсидеться". Поскольку психологический тренинг относится к активным методам обучения и развития, такая норма, как активное участие всех в происходящем на тренинге, является обязательной. Большинство упражнений подразумевает включение всех участников. Но даже если упражнение носит демонстрационный характер или подразумевает индивидуальную работу в присутствии группы, все участники имеют безусловное право высказаться по завершении упражнения.

В случае тренингов-марафонов крайне нежелательны отсутствие даже на одной сессии и выход из группы. Помимо указанных норм следует оговорить способ обращения друг к другу. Общение между всеми участниками и ведущими независимо от возраста и социального статуса рекомендуется осуществлять на "ты".

Это позволяет создать дружескую и свободную обстановку в группе, хотя обращение на "ты" достаточно трудно на первых порах вследствие привычки и определенной иерархичности отношений.

Это может быть как действительное собственное имя иногда в уменьшительно-ласкательной форметак и детская кличка, институтское прозвище, имя любимого художественного персонажа или просто любое нравящееся имя.

Уже эти процедуры, создающие особые условия начавшегося взаимодействия, их игровой характер позволяют отчасти снять естественное напряжение и тревогу участников. Нормы тренинговой группы создают особый психологический климат, часто резко отличающийся от того, который имеется в традиционных группах.

Участники тренинга, осознавая это, начинают сами следить за соблюдением групповых норм. Ролевые позиции в группе Многие социальные психологи рассматривают групповую динамику в тренинге прежде всего как смену ролей участниками и скрытую борьбу за то, чтобы занять те или иные "ролевые ниши"; основная задача ведущего в этом ключе трактуется как сознательное иногда откровенно провокационное "расшатывание" сложившихся ролевых взаимоотношений и изменение ролей см.

Большаков,задающее энергетику групповым процессам. Но что же такое роль? Слободчикова, который предложил разделить понятия "социальная роль" и "игровая роль". Самым важным критерием, различающим социальную и игровую роль, является несвободность выбора.

Живя и действуя в многообразных социальных общностях, люди вынуждены встраиваться в ту систему социальных ролей, которая и структурирует тот или иной человеческий конгломерат. Чтобы адаптироваться в социальной среде, человек, следуя ожиданиям окружающих, надевает маску той социальной роли, которая ему задается извне, "добропорядочного гражданина", "примерного семьянина", "лидера" или "отверженного".

На первых этапах развития тренинговой группы функционирование участников задается стереотипными внутренними установками на исполнение той или иной социальной роли, привычной им во внешнем мире. Скажем, человек, занимающий высокий пост, часто и в тренинге стремится играть роль авторитетного лидера. Однако ситуация психологического тренинга такова, что необходима гибкость поведения участников, определяющая отказ от шаблонных ролей и принятие новых, нестандартных игровых ролей.

Специалисты описывают большое количество групповых ролей, сами названия которых ярки и метафоричны: Достаточно часто роли участников в группе служат предметом общего обсуждения или репрезентируются в обратной связи. Такие процедуры способствуют развитию самосознания и освобождению от навязанных и неконструктивных социальных ролей. Кратохвила, основная задача групповой психотерапии и состоит в расширении репертуара ролей, предоставляющем участникам группы возможность функционировать во внешнем мире на основе новых, опробованных в тренинге и сознательно выбранных ролей.

Групповая сплоченность может выступать и как цель психологического тренинга, и как необходимое условие успешной работы. В группе, сформированной из незнакомых людей, какая-то часть времени обязательно будет потрачена на достижение того уровня сплоченности, который необходим для решения групповых задач. Обобщение имеющихся исследований А.

Упражнения на знакомство

Причинами снижения групповой сплоченности могут выступить: Сплоченность определяет успех тренинговой работы уже хотя бы потому, что делает группу более устойчивой к ситуациям, сопровождающимся негативными эмоциональными переживаниями, помогает преодолевать кризисы в развитии. В некоторых случаях достижение высокой групповой сплоченности становится важнейшей целью психологического тренинга об этом не всегда целесообразно информировать участников. Тренинги сплоченности, создания команды проводятся в организациях и учреждениях, чья эффективная деятельность напрямую зависит от степени единства и взаимопонимания сотрудников.

Негативные и позитивные факторы, оказывающие влияние на уровень групповой сплоченности, обобщенно отражены на рисунке 3. О каких параметрах идет речь, когда говорится о гомогенности и гетерогенности? Прежде всего, имеются в виду следующие: В достаточной степени ясно, что однородные по своему составу группы изначально более склонны к сплоченности, психологическая атмосфера в них более комфортна, люди чувствуют себя более свободно и раскованно.

На это указывает, например, И. Однако, с точки зрения К. Рудестамаглавным недостатком гомогенных групп является недостаточная почва для споров. Это приводит к снижению групповой динамики, к отсутствию противоречий и конструктивных конфликтов, порой являющихся необходимыми для успешной работы группы. По мнению многих специалистов в групповой психотерапии Бенине и Шеппард, Витакер и Либерман и др. Кроме того, гетерогенность группы можно рассматривать как ситуацию, моделирующую реальные системы отношений участников в окружающем мире.

Конечно же, вред группе может нанести большая разница в возрасте участников, в уровне их образования и интеллекта, в социальном статусе и жизненных позициях. В самом деле, "в одну телегу впрячь не можно коня и трепетную лань".

Тренинг для педагогов "Сплочение коллектива и командообразование"

Вместе с тем в социальной психологии хорошо известно возрастание продуктивности групповой работы в случае определенного сочетания людей разных типов и разных взглядов. Задача койота - поймать кролика. Кролик может прыгать из рук в руки, а койот только передаваться из рук в руки сидящих.

Если два мяча оказались в одних руках - койот поймал кролика. Необходимо просторное, безопасное помещение, ведущий должен следить за безопасностью. Участники сцдят в кругу, ведущий - в центре.

Ведущий говорит, какие фрукты он купил на базаре, и участники, выбравшие эти фрукты, должны поменяться местами. Задача ведущего - успеть занять чье-то место.

Тот, кто остался без места, становится ведущим. Стулья на один меньше, чем участников ставятся в круг сиденьями наружу. Все бегают по кругу, не касаясь стульев, и, по команде ведущего, садятся. Тот, кому не хватило стула, выбывает, один стул убирается. При большом количестве участников можно убирать сразу несколько стульев. Участники делятся на поросят, котят и утят как на первый, второй, третий.

Ведущий заранее говорит, что он играть не будет. Мяч перекидывается в кругу произвольнои каждый, у кого в руках мяч, называет слово.

Может быть задана тема для ассоциаций - чувства, части тела, проблемы, приятные вещи. Игра может быть хорошим переходом от одной темы к. Участники разбиваются на пары и встают лицом в круг так, чтобы один был перед другим. Один из участников изображает из себя скульптуру и говорит ее название ведущему. Все участники по очереди входят в комнату, называют увиденную скульптуру и достраивают ее с помощью своего тела. Но тем, кто ждет своей очереди, может быть скучно. Применимы любые методы, как словесные убеждения, так и физические действия.

Может стимулировать групповой процесс. Козлята решают пускать или. Можно узнать заранее, кто с кем хочет идти, но может оказаться, что есть человек, которому никто не доверяет. В то же время, кому-то было бы полезно узнать, что ему доверяют.

Подростки могут смущаться изображать что-то при. Участники сцепляются в маленькие паровозики по два или три человека. Тот, кто в середине - нейтрален. Интересно, когда одновременно двигается не меньше 5 паровозиков. Активно включен телесный компонент, а это может вызвать у подростков различные эмоции. На материале этой игры можно говорить о телесных проявлениях доверия и недоверия.

Участники по очереди задают ритм хлопками так, чтобы он вписывался в уже звучащий. Затрагивает глубинные слои психики, может вызвать самые неожиданные чувства. Один из участников по желанию садится в центр круга, стальные говорят ему, с чем или кем он ассоциируется, какие чувства вызывает.

При работе с подростками возможно говорить о своих переживаниях и не оценивать друг друга. Рисунок на чистом листе либо на бланке с контурами территорий. Если вам захочется делиться рисунками, процесс может затянуться и стать скучным для участников. Участникам лучше взять рисунки себе и возвращаться к ним в дальнейшем повесить над столом, например. Участники вытягивают по очереди бумажки с названиями чувств и молча мимически выражают это чувство.

По знаку ведущего выясняют, насколько однородные группы образовались. Участникам раздаются листы бумаги с контурами человека. Такие упражнения помогают ощутить свои чувства как свою собственность. Участникам раздается по листку бумаги и по одному фломастеру. Так проходится весь круг. Те, кто согласны, поднимают большой палец вверх, те, кто не согласны -. Можно использовать для перехода к работе над серьезными темами. Участники по очереди подходят друг к другу.

Разыгрывается ролевая игра с участием различных членов семьи. В конце игры участники создают скульптуру - каждый занимает подходящую для себя позицию по отношению к другим членам семьи. Обсуждение с привлечением зрителей. Участники выстраиваются в линейку. Им дается следующая инструкция: Препятствия представляют собой участники группы.

Варианты препятствий могут быть различными: